*** Nouvelle option de paiement ! Achetez maintenant, payez plus tard via Sezzle *Sur crédit approuvé *** EXPÉDITION À TAUX FORFAITAIRE CANADA / USA

12 façons pratiques de pratiquer la gratitude

La gratitude n'est pas une habitude courante, mais sans gratitude, la vie est plus difficile qu'elle ne devrait l'être. Se sentir reconnaissant réinitialise votre perspective, et c'est un cadeau que vous pouvez vous offrir chaque jour. Si vous vous sentez pessimiste ou dépassé, un peu de gratitude peut remettre votre attitude sur la bonne voie.

La gratitude est gratuite, agréable et efficace.

Pratiquez la gratitude chaque jour avec ces actions :

  1. Écris le. Prenez l'habitude quotidienne d'écrire quelques choses dont vous pouvez être reconnaissant. Idéalement, vous le ferez tôt et tard dans la journée. Il démarre votre journée du bon pied et vous prépare à une bonne nuit de sommeil.

  2. Soyez reconnaissant pour les petites choses. Il y a beaucoup de petites choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant chaque jour. Une bonne tasse de café, le chant des oiseaux le matin ou le fait que vous ayez un nouveau jeu de pneus sur votre voiture peuvent tous vous remonter le moral.

  3. Faites une marche de gratitude. C'est un excellent moyen de sortir de votre tête. Allez vous promener et cherchez des choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. Un bel arbre, un enfant qui joue dans son jardin, un chien amical ou une belle brise fraîche sont autant de choses pour lesquelles vous pourriez choisir d'éprouver de la gratitude.

  4. Évitez de faire des comparaisons. Quand vous comparez une chose à une autre, vous la rabaissez. Soyez reconnaissant pour quelque chose exactement tel qu'il est. Cela s'applique aux personnes et aux choses.

  5. Dites aux gens que vous êtes reconnaissant. Montrez aux gens que vous êtes reconnaissant de les remercier. Que ce soit votre voisin pour garder sa cour si agréable ou la caissière du magasin. Soyez reconnaissant et faites-leur savoir à ce sujet.

  6. Profitez de votre animal de compagnie. Les animaux de compagnie nous donnent de nombreuses raisons de ressentir de la gratitude. Donnez à votre animal une attention supplémentaire. Vous vous sentirez bien tous les deux.

  7. Donnez de votre temps ou de votre argent. Donnez vos ressources à quelque chose que vous pensez être précieux pour le monde. Il peut s'agir d'un organisme de bienfaisance ou d'une autre organisation. Le temps et l'argent peuvent avoir un grand impact.

  8. Faites une liste des choses qui vous impressionnent sur vous-même. Ayez aussi un peu de gratitude pour vous-même. Qu'est-ce qui vous impressionne lorsque vous vous regardez longuement et attentivement ? Vous exprimerez non seulement de la gratitude, mais vous ferez également des merveilles pour votre estime de soi.

  9. Écrivez une critique positive pour une entreprise que vous appréciez. Les propriétaires d'entreprise aiment les critiques positives. Cela les fait se sentir bien et peut booster leur business. Soyez solidaire et exprimez votre gratitude.

  10. Méditez sur les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Concentrez-vous et concentrez-vous sur les choses pour lesquelles vous êtes le plus reconnaissant. Vous pourriez développer une appréciation encore plus grande pour eux.

  11. Minimisez les jugements et les plaintes. Juger et se plaindre sont le contraire de la gratitude. Les gens qui font ça ne sont pas non plus agréables à côtoyer. Gardez vos pensées et opinions négatives pour vous. Évitez de juger les autres et vous constaterez que vous êtes plus heureux et moins stressé.

  12. Soyez reconnaissant au moment des repas. Puisque vous mangez au moins un repas par jour, c'est une excellente façon de développer une habitude d'exprimer sa gratitude. Soyez reconnaissant pour votre nourriture et les personnes qui la partagent avec vous.

      Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez. Même si vous luttez pour survivre en dessous du seuil de pauvreté, vous vivez toujours mieux que la plupart de la population mondiale. Cela ne signifie pas que vous devez être satisfait de votre situation actuelle, mais vous pouvez toujours être reconnaissant pour ce que vous avez. 

      Pratiquez la reconnaissance. Votre humeur et votre perspective seront améliorées. Vos chances de réussite augmenteront. Et vous recevrez encore plus de bonnes choses dont vous serez reconnaissant !

      Passez une journée bénie !

      Rani

      laissez un commentaire

      Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés