*** Nouvelle option de paiement ! Achetez maintenant, payez plus tard via Sezzle *Sur crédit approuvé *** EXPÉDITION À TAUX FORFAITAIRE CANADA / USA

Les promenades en plein air augmentent ma clarté

Chaque matin et chaque après-midi, je marche et récupère mon fils à l'arrêt de bus au bout de notre rue. Cela m'a fait réaliser que j'ai souvent besoin de faire une pause dans mon travail quotidien ou pensée traiter et récupérer mes sens. Parfois, dans ma concentration sur la tâche à accomplir, j'oublie qu'il y a tout un monde en dehors de ces murs. Quand je me souviens, je suis content de faire une pause dehors.

 

La marche me procure un immense soulagement et améliore mon efficacité cognitive. Entrer dans la lumière du soleil est revigorant. Je commence ma marche par une poussée. Parfois, il est difficile de se libérer de mes préoccupations et de mes dilemmes. Je me force à les mettre provisoirement de côté. Je concentre mes pensées sur ce que je vois.

 

La nature est une distraction belle et bienvenue. Je m'adapte aux formes, aux couleurs et aux mouvements des plantes. Je souris aux habitudes des animaux. Parfois, un parfum dans l'air déclenche mes souvenirs. Souvent, je n'ai besoin que d'une courte marche. Dix minutes suffisent pour me revigorer.

 

L'éveil de mes sens modifie mes processus de pensée. Alors que je reviens après ma promenade, mes pensées reviennent à mes préoccupations, mais avec une nouvelle perspective. Le sentiment d'épiphanie qui se produit parfois est exaltant. Je m'émerveille de la façon dont me retirer d'une situation difficile, ne serait-ce que pour un instant, me permet de découvrir sans effort une solution.

 

Aujourd'hui, demain, j'ai l'intention de rompre avec ma routine habituelle et de trouver un endroit pittoresque pour me promener. J'ai hâte de me vider la tête et de soulager l'anxiété de la journée. Je trouve que retirer mon attention du dilemme révèle souvent que la réponse est bien à ma portée.

Je vous encourage à essayer, les bienfaits sont assez remarquables. 

Voici quelques questions d'auto-réflexion qui peuvent vous aider :

  1. Quel est mon endroit préféré pour me promener ?
  2. Vaut-il mieux marcher seul ou à plusieurs ?
  3. Quel est l'avantage de faire des promenades plus longues ?

En vous souhaitant une soirée ou une journée bénie et de belles promenades à venir.

Rani

1 commentaire

  • Wow. Beautifully written.. you’ve broadened my perspective on what a walk should be. Thank you 💜

    Christine

laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés