Qu'est-ce que c'est (petit rituel de connexion à la nature)

• Contact quotidien (1 minute) = un contrôle rapide et constant de l'endroit où vous vous trouvez (cour, trottoir, parc, balcon, n'importe où).
• Respirez pendant 9 = prenez neuf respirations lentes et conscientes pour vous calmer et vous accorder. Neuf (3 × 3) symbolise la plénitude et l'achèvement.
• Un mot = après les respirations, nommez l’humeur du terrain : humide, bourdonnante, ancrée, lumineuse, agitée, généreuse…

Comment le faire (environ 60 secondes)

1. Tenez-vous debout ou asseyez-vous avec les pieds sur le sol (ou la main sur un mur/une balustrade si vous êtes à l'intérieur).
2. Fermez les yeux et prenez 9 respirations . Assouplissez vos épaules ; desserrez votre mâchoire.
3. Ouvrez vos sens : température, vent, odeurs, sons, sensation du sol, réponse subtile de votre corps.
4. Demandez-vous intérieurement : « Comment se sent la terre ? » Laissez surgir le premier mot honnête.
5. Notez ce mot dans un petit carnet ou un calendrier. Le garder au même endroit ou au même moment chaque jour est un plus.

Copié ✓ Collez dans votre application de journal ou vos notes.

Pourquoi c'est utile

• Construit une relation vivante avec le lieu (terre, météo, esprits du lieu).
• Entraîne l'intuition et le suivi des schémas : après 1 à 2 semaines, vous remarquerez des cycles (tendu avant les tempêtes, ouvert après la pluie).
• Donne une « prévision » énergétique rapide pour votre magie.

Embellissements optionnels

Chuchotez des remerciements, touchez la terre ou l'arbre, ou notez un élément ou une couleur que vous avez ressenti. Restez doux et éthique : écoutez et notez.

🗓 Suivi de mots sur 31 jours

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