La pleine conscience pour les enfants

Auteur : Tracy Daniel
Reliure : Broché

Initiez vos enfants à la pratique de la pleine conscience afin qu’ils apprennent à réduire le stress, à réguler leur comportement et leurs émotions et à développer une image de soi positive.

La pleine conscience et la méditation sont de plus en plus intégrées dans la vie quotidienne comme des moyens efficaces d'améliorer la santé physique et mentale. Assurez-vous que toute la famille, même les plus petits, profite de tous les avantages de Mindfulness for Children .

Commencez la pratique de la pleine conscience en famille avec ces exercices pour atteindre la paix, le calme et la positivité. Ces activités simples vous aideront, vous et votre enfant, à vous préparer pour l'heure du coucher, à vous calmer après une situation stressante, à discuter de vos sentiments dans un environnement sûr, et bien plus encore. Par exemple, pour les enfants énergiques, essayez une petite promenade ou faites quelques postures de yoga faciles et apaisantes pour aiguiser leur concentration. Avec plus de 150 méditations pour différentes situations, Mindfulness for Children propose une stratégie adapté à chaque moment et à chaque famille.