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Spiral Rain
LE DORMEUR NATUREL : UN GUIDE DE CHEVET DES SOLUTIONS COMPLÉMENTAIRES ET ALTERNATIVES POUR UN MEILLEUR SOMMEIL
LE DORMEUR NATUREL : UN GUIDE DE CHEVET DES SOLUTIONS COMPLÉMENTAIRES ET ALTERNATIVES POUR UN MEILLEUR SOMMEIL
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Auteur : Wright, Julie
Reliure : Broché
Un guide complet des remèdes naturels et faciles d'accès contre l'insomnie et la mauvaise hygiène du sommeil qui vous aidera enfin à passer une bonne nuit de sommeil.
Dans notre monde moderne et agité, où beaucoup d'entre nous se sentent fatigués et sous pression, il est plus important que jamais d'avoir un horaire de sommeil régulier. Une nuit reposante est cruciale pour la santé mentale et physique et le bien-être général, mais si souvent le sommeil semble être exclu de nos routines de soins personnels, nous laissant groggy et fatigués.
Heureusement, The Natural Sleeper est là pour vous synchroniser avec votre corps. Combinant des approches d'auto-assistance et des méthodes de relaxation, The Natural Sleeper propose une collection complète de solutions thérapeutiques pour vous aider à mieux dormir en utilisant des remèdes naturels.
Ce guide pratique vous explique tout, des impacts que la privation de sommeil a sur l'esprit et le corps, aux diverses techniques et pratiques, traditionnelles et contemporaines, pour une meilleure nuit de sommeil, y compris ;
- Remèdes à base de plantes
- Acupression
- Thérapie par le son
- Huiles essentielles
- Travail du souffle
- Lait de Lune
- et plus!
Prenez les choses en main, engagez-vous à changer et lancez-vous dans un voyage exploratoire pour dormir toute la nuit avec ces solutions apaisantes conçues pour vous garder en bonne santé et améliorer vos rituels de sommeil. The Natural Sleeper est votre guide unique pour vous sentir bien reposé et rajeuni afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de chaque journée.
Dans notre monde moderne et agité, où beaucoup d'entre nous se sentent fatigués et sous pression, il est plus important que jamais d'avoir un horaire de sommeil régulier. Une nuit reposante est cruciale pour la santé mentale et physique et le bien-être général, mais si souvent le sommeil semble être exclu de nos routines de soins personnels, nous laissant groggy et fatigués.
Heureusement, The Natural Sleeper est là pour vous synchroniser avec votre corps. Combinant des approches d'auto-assistance et des méthodes de relaxation, The Natural Sleeper propose une collection complète de solutions thérapeutiques pour vous aider à mieux dormir en utilisant des remèdes naturels.
Ce guide pratique vous explique tout, des impacts que la privation de sommeil a sur l'esprit et le corps, aux diverses techniques et pratiques, traditionnelles et contemporaines, pour une meilleure nuit de sommeil, y compris ;
- Remèdes à base de plantes
- Acupression
- Thérapie par le son
- Huiles essentielles
- Travail du souffle
- Lait de Lune
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Prenez les choses en main, engagez-vous à changer et lancez-vous dans un voyage exploratoire pour dormir toute la nuit avec ces solutions apaisantes conçues pour vous garder en bonne santé et améliorer vos rituels de sommeil. The Natural Sleeper est votre guide unique pour vous sentir bien reposé et rajeuni afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de chaque journée.
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