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  • 11 façons de pratiquer la pleine conscience sans méditer

    Bien que la méditation puisse être le moyen le plus efficace d'atteindre la pleine conscience, il existe d'autres options que vous pouvez essayer. Peut-être avez-vous du mal à pratiquer la contemplation assise traditionnelle. Peut-être que vous vous interrogez sur sa valeur. Vous pouvez toujours trouver plus de bonheur et de tranquillité d'esprit grâce à diverses pratiques physiques et mentales.